Studio Les Mills

Cours de fitness collectifs chorégraphiés

Envie de faire du sport tout en s’amusant ? Découvrez les cours collectifs du studio Les Mills et les cours imaginés et chorégraphiés par vos coachs SUNRHEA Fitness Club.

Les Mills BODYATTACK™

Le  BODYATTACK™ est un cours combiné de mouvements athlétiques comme la course , les flexions , les sauts avec des...

Les Mills BODYBALANCE™

Le  BODYBALANCE™ est un cours inspiré du yoga, du Tai Chi et du Pilates et accessible à tous . Sur le rythme...

Les Mills BODYCOMBAT™

Inspiré des arts martiaux, le  BODYCOMBAT ™ est un cours intense qui vous permet de vous libérer du stress et de...

Les Mills BODYJAM™

Le  BODYJAM™ est la combinaison idéale entre musique et danse . Chorégraphié par Gandalf Archer-Mills, qui...

Les Mills BODYPUMP™

Le  BODYPUMP ™ est un entraînement complet du corps spécialement conçu pour les personnes souhaitant affiner...

Les Mills CXWORX™

Le  CXWORX™ est l’ingrédient idéal pour travailler les muscles profonds de votre corps. Travaillez votre...

Les Mills SH'BAM™

Le  SH’BAM™ est un cours de danse ludique et ne nécessite aucune expérience de danse. Que vous soyez grands...

PILATES by Sunrhéa

Le  PILATES est une méthode douce de renforcement musculaire . Le PILATES se pratique au sol, sur un tapis ou à l'aide de...

STEP by Sunrhéa

Le  STEP (ou marche amovible) est un entraînement cardio permettant de tonifier les fessiers et les cuisses . Avec de nombreuses...

Qu'est-ce que la méthode Les Mills ?

Ancien athlète de haut niveau, c’est en 1968 que Leslie Roy Mills surnommé « Les » ouvre son premier club de fitness en Nouvelle-Zélande.
Il faudra attendre les années 90 pour qu’il lance son premier concept : le BODYPUMP™.
Les cours collectifs Les Mills sont une méthode d’entraînement accompagnée de ses lots de musiques où chaque exercice et mouvement est
soigneusement choisi.
Développez votre cardio et améliorez votre forme avec Le BODYATTACK™, renforcez votre souplesse et votre force avec Le BODYBALANCE™, ou travaillez tous les muscles de votre corps avec le BODYCOMBAT™.
Avec un cours spécifique pour chaque attente sportive, vous pouvez aussi, améliorez votre posture grâce au CXWORX™, coordonnez vos mouvements avec Le BODYJAM™ ou encore apprendre à danser sur des playlists entrainantes avec le SH’BAM™.

 

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